“总觉得自己有病”？你可能是健康焦虑

王女士最近半年频繁跑医院，做了三次全身检查，结果都正常。 可她仍然觉得“胸口发闷是不是心脏出问题了”“身体某处偶尔一跳，是不是癌症早期？” 医生建议她看精神科，她却很难接受：“我不是想太多，我是真的感觉不舒服啊！” ㅤ 其实，她患的可能是健康焦虑（旧称疑病症）！ ㅤ 🤔什么是健康焦虑？ 健康焦虑不是装的，而是一种焦虑障碍。患者常常过度关注身体感觉，反复怀疑自己生病了，即使医学检查显示一切正常也无法放心。 👉反复查体、查百度； 👉常盯着身体微小变化； 👉即使医生说没问题，还是不放心； 👉影响睡眠、情绪、人际关系。 ㅤ 📝它不是“矫情”，是大脑出了问题 健康焦虑的人，大脑对“危险”的信号过于敏感，经常把正常的身体反应误判为严重疾病，从而陷入恐惧——这其实是一种“假信号”。 ㅤ 💌怎么治疗？ ✔ 药物治疗：如抗焦虑药物，可调节大脑神经递质，减轻反复担忧。 ✔ 心理治疗：认知行为疗法可帮助患者识别和调整错误认知。 ✔ 规律生活：运动、作息规律、少刷健康类短视频，有助于大脑“降敏”。 ㅤ 👨‍⚕️上海精神科施主任： 你不是“想太多”，只是太害怕失控与未知了。健康焦虑可以治，接受它、面对它，是康复的第一步。 浙江 上海精神科医院 上海 我的健康生活 江苏 焦虑症 疑病症