其实，成年人的心里住着一个内在的小孩，很多成年人依然同孩子一样分不清“感受”和“

其实，成年人的心里住着一个内在的小孩，很多成年人依然同孩子一样分不清“感受”和“想法”之间的差别。人们通常下意识地认为表达“想法”就是在表达自己的“感受”，于是，当我们问一个人：“你怎么了？”对方通常会谈自己的想法，而不是内心的感受。“想法”是真的很想说出来的话，却未必是真话，更未必是真心话。通常，裹挟情绪的想法，要么是为了宣泄情绪的气话，要么是为了隐藏不安的假话，要么是企图操控环境、操控他人的蛮话、怪话，而“感受”才来自真实的内心。 越是陷入难平的心绪，“情绪”和“想法”越难分清，但事实上，二者有本质的不同。 当你对他人谈自己的想法、要求，当这些想法、要求中裹挟着情绪，是情绪推动下的表达时，你将很难和对方达成一致，因为情绪化的思考只代表个人立场，不同立场上的意识观念如同海平面上的一座座孤岛，无法连接。尤其是在情绪影响下，经验网络对很多事物都采取对抗、拒绝的态度，因而每一座孤岛上的经验网络都褊狭而浅薄，太多沟通要素以及需要关注的问题都被忽略或是排斥掉了，以致情绪推动下产生的“想法”“行为方式”通常无法切合实际，自然很难建立沟通，也很难达成效果。