如何建立“松弛感”？
别羡慕人家的“松弛感”，那是人家熬出来、经历大风大浪后悟出来的——
一、你越焦虑，越废
大多数人内核不稳，一点小事就情绪崩溃，
被人否定一句话，就开始自我怀疑；
别人成功一下，就开始焦虑焦躁；
朋友圈一刷，整个人都快碎掉。
这不是“信息焦虑”，这是你心里没个定数。
说白了，你不认可你自己，才会活得像个陀螺，谁推你一下，你就开始转。
二、越想证明，越显得没底气
你看那些动不动就“我要解释一下”“我不是你们说的那种人”的，其实心里早就乱了。
真正内核稳的人，从不解释。
周一围说得好：“你为什么要去解释呢？你被赞美了你也还是你，被否定了你就不是你了吗？”
人家看透了：一句话干不过一万句，干脆不说。
沉默，是底气最足的回应。
三、别总想着靠道理“开悟”，你得去吃亏、被骂、丢脸、翻车
道理都懂有什么用？你就是没经历。
你只有亲自经历过一次大起大落，被人骂过、骗过、背叛过，扛过去了，你才知道：“原来我没那么脆。”
这就是“松弛感”的根——
不是放松，是你知道你能扛住最坏的。
四、想变强？先接受一个事实：
你不会永远被认可。
你做得再好，也有人挑刺；你再努力，也有人装没看见。
你必须习惯：没人鼓掌，也要起舞。
把心思从“他们怎么看我”，转到“我想怎么活”，
你才能真正开始拥有自己的节奏。
五、真正的“内核强”，说白了就两点：
1. 不怕丢脸：你不再怕出错、怕被拒绝、怕说错话、怕人看不起。
2. 不亏待人：做事有底线，做人有分寸，不讨好、不伤人。
做到这两点，你整个人都会变得——
不慌、不乱、不争、不装，但谁都不敢小看你。
别再装成熟了，先把内心练稳。
——野路子Robin
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务实
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