人生清单阿里‼️大环线12天自驾攻略无高反
方凯谈旅游
2025-04-22 16:42:28
第一次去阿里自驾，因为不想留有遗憾
我们首次就完成了大环线，如果以拉萨开始和结束，阿里大环线用了12天，去了至少30个景点
如果想去阿里自驾，请收好这篇攻略📒
🚗出行准备
·阿里昼夜温差大，保暖的外套，冲锋衣、羽绒服必带
·紫外线强烈，太阳镜、帽子和围巾等防晒用品必不可少
·阿里气候干燥，可以带上唇膏、护手霜
·带保温杯，关键时候喝热水很重要
·除了身份证、驾驶证、行驶证之外，还有提前办理边防证
·带一些现金，有些地方信号不好现金更好使
·准备一些干粮，基本以方便食品为主
·准备感冒💊，退烧💊等以备不时之需
·带上高原安
🚗参考路线⬇️
DAY1：拉萨⇢羊卓雍错⇢卡若拉冰川⇢满拉水库⇢江孜古堡
Day2: 日喀则⇢扎什伦布寺
Day3: 318国道5000公里纪念碑⇢萨迦寺⇢岗巴县
Day4: 曲登尼玛冰川⇢珠峰古堡遗址
Day5: 加乌拉山口⇢拉普村
Day6: 佩枯措⇢吉隆镇⇢乃夏村
Day7: 公珠措⇢神山驿站⇢玛旁雍错
Day8: 拉昂错⇢冈仁波齐大本营⇢札达土林
Day9：古格王朝⇢狮泉河
Day10: 狮泉河⇢雄巴⇢物玛措⇢改则⇢尼玛
Day11: 大地之树⇢恰规措⇢色林措⇢班戈
Day12: 纳木错⇢拉萨
‼️预防高反
·阿里平均海拔4000+，很多人都会有高反，而且时间长，对身体挑战更大。所以一定一定提前做好准备，虽然我们经常去高原，阿里自驾还是带了2盒高原安，不需要提前服用，比较方便，从拉萨出发当天开始吃，整个行程除了剧烈运动时候会比较喘，基本没有其他不适。这个是20多年老牌子，还是比较靠谱，如果你第一次到高原旅行也可以准备点
·高海拔尽量避免激烈运动，第一天也尽量不要洗头洗澡
·氧气瓶有条件建议准备，可以应急
·可以准备巧克力、可乐或者葡萄糖，补充糖份
·来高原之前两周避免剧烈运动
·饮食不要太油腻
🚗Tips：
·出发前，请务必检查油、水、轮胎等，确保车辆状态良好
·阿里大环线，国道219+317，路况较好
·车子不要随意下到湖边，容易陷车
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