老年人喝花茶是个很不错的养生方式。 像茉莉花茶，它含茶多酚、咖啡因、维生素C等成分，能抗氧化、提高免疫力、保护心脑血管，还有提神醒脑的作用。 不过老年人喝要注意，每次别超200毫升，别空腹喝，睡前也别喝。 除了茉莉花茶，菊花茶也适合老年人。它有清热解、明目养颜的功效，喝的时候加点蜂蜜调味挺好。还有薰衣草茶，能镇静安神、缓解压力，对老年人失眠、焦虑等症状有帮助。 总之，老年人喝花茶得选对种类，喝的方式也得正确。 玫瑰花茶是真受年轻女性喜欢的花茶。 它就像个贴心小助手。它有疏肝理气的功效，有时候压力大或者生闷气了，喝喝玫瑰花茶能让心情舒畅些，像肝郁导致的胃痛、腹胀之类的不舒服也能有所缓解。还有和血散瘀的作用，经前乳房胀痛或者月经不调的时候，它能起点作用。 不过，也不是所有人都适合。阴虚火旺、实热的人得慎用。而且喝多了可能会加重阴火，还可能因为含鞣酸导致便秘。 日常冲泡的话，3到5朵就够了，可以加红枣或者根据自己体质搭配红茶、绿茶。总之，喝玫瑰花茶得根据自己的体质来，不然可能适得其反。
