那天在知识讲座后的互动环节，有人提问：“如何在快节奏生活中保持内心宁静？”这问题

轩江看娱 2025-04-18 22:14:44

那天在知识讲座后的互动环节，有人提问：“如何在快节奏生活中保持内心宁静？”这问题一下引发众人共鸣。我分享了自己的经验：每天清晨预留15分钟冥想，抛开杂念，专注呼吸。日常也会在繁杂事务间隙，眺望远方几分钟。通过这些简单方式，能让紧绷神经放松，在喧嚣世界找到内心宁静角落。看大家若有所思点头，我很开心能分享这份心得。

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