十天后，半程硬拉80公斤成功。教练没让我冲击极限，只要求动作标准，否则我能硬

纯银 2025-04-16 20:16:17

十天后，半程硬拉 80 公斤成功。

教练没让我冲击极限，只要求动作标准，否则我能硬拉 10 个。

上了十多节课了，和过去的四次私教课一样，肌肉力量的增长很明显，但肌肉线条反正我看不出来什么变化。🤷‍♂️

看来上半年可以硬拉 100 公斤了。 ​​​

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