教科书式自救！缅甸地震中的生命奇迹
近日缅甸地震中，两名女孩被困废墟后冷静应对，用科学自救方法成功脱险！灾难面前，掌握这些技巧能救命👇
地震发生时，可以采取以下自救措施：
1. 在室内
• 躲避时的姿势：迅速蹲下或趴下，尽量蜷曲身体，降低身体重心，缩小身体面积。降低重心可以增加稳定性，防止摔倒或被晃倒。同时，用手护住头部和后颈，用身边的物品如枕头、被褥等顶在头上，保护头部免受掉落物品的伤害。
• 寻找安全空间：优先选择厨房、卫生间等较小且有承重墙的房间躲避。这些房间空间相对狭小，承重墙较多，相对更坚固，能提供一定的保护。远离外墙、窗户、玻璃幕墙等危险部位，避免被玻璃碎片等击伤。
• 利用坚固物体保护：就近躲避在坚固的家具或柱子旁，如桌子、床等。如果附近没有坚固家具，可选择内墙墙根、墙角等地躲避，这些地方在房屋结构中相对较为坚固，能提供一定的掩护。同时，要避开吊灯、吊扇等悬挂物，防止其掉落造成伤害。
• 保持冷静，避免盲目行动：地震发生时，要保持冷静，避免惊慌失措。不要盲目地乱跑、跳楼等，以免造成不必要的伤害。在晃动停止前，尽量待在相对安全的位置，等待地震结束。
2. 在室外
• 远离危险物：迅速离开建筑物、桥梁、高架路等危险区域，避免被掉落的建筑构件、广告牌、路灯等砸伤。同时，远离高压电线、变压器等电力设施，防止触电危险。
• 选择开阔地带：尽量跑到空旷开阔的地方，如公园、广场、操场等。在开阔地带，相对安全，能减少被周围物体伤害的风险。注意避开狭窄的街道、高耸的烟囱等危险场所。
• 注意脚下安全：地震可能导致地面出现裂缝、塌陷等现象，行走时要注意脚下，避免陷入裂缝或摔倒受伤。同时，要注意周围环境的变化，防止被其他危险因素伤害。
3. 被埋压时
• 保持体力和呼吸通畅：如果被埋压，不要盲目大声呼救，以免消耗过多体力。尽量保持冷静，保存体力。同时，设法挪开头部、胸部的杂物，保持呼吸通畅，避免窒息。
• 寻找水源和食物：如果可能，寻找身边的食物和水，以维持生命。在被困期间，合理分配食物和水，延长生存时间。
• 发出求救信号：利用身边可以利用的物品，如敲击管道、墙壁等发出声响，引起救援人员的注意。也可以使用哨子等工具发出求救信号，但要注意节省体力，避免过度消耗。
地震是一种自然灾害，掌握正确的自救方法可以在地震发生时最大限度地保护自己，减少伤害。平时也要多了解地震知识，参加相关的地震应急演练，提高自救互救能力。
天灾无情，但科学防范能大大提升生存几率！愿每个生命都能被幸运眷顾[给你小心心]
缅甸两女孩废墟里教科书式自救成功缅甸地震
