运动健身一直是个恒久的话题，我是这样偶然踏上了自己的运动之路 ，从去年坚持到现在，身体也越来越健康。 去年，有段时间失眠严重，晚上睡不着，早上不想起。 整天头晕乎乎的，人也没精神，看起来像个健康人，可只有自己知道不对头，感觉很差劲，全身没力气，不想动弹，沙发上能够歪躺着绝不坐着。 这种状况持续了2个月左右，也没去看个医生什么的。 自己觉得，如果任其发展下去，那么我这个人估计会废了。 一天，刷短视频，看到一个运动主播在直播“开合跳”。 主播是个七零后，看起来元气满满，脸部肌肉紧致，翘臀，小腰配腹肌。从外形判断，一点看不出是个七零后。 我看这个博主的直播，觉得“开合跳”这项运动比较简单，自己应该可以坚持，更重要的是，这个运动对场地要求不严，在家里就可以做。 要知道我是一个较内向的人，不大愿意去小区或者健身房活动的主。 于是，从网上购买了运动装备：减震跑鞋，防水运动衣，一张减震垫子，跟着主播开始了“开合跳”跟练。 看起容易做起难，我是真的切身体会了一把这种感觉。 刚开始“开合跳”，每次跳十几个就气喘，要喝水，要休息。每天最多只能坚持3分钟的量就罢场，太累啦。运动后的第二天，大腿肌肉还酸痛酸痛的。 改变总是要先吃点苦头然后才能尝到甜。 不管怎样，庆幸，我坚持了下来。一天天地对着电视墙上的电视屏幕纠正动作，一天天的加量加时间。 数量从十几个、几十个到几百个，时间从3分钟，9分钟，15分钟，直到今天可以3000个半个小时的爆爽。 运动加持后，身体状态有了明显的变化，腿脚有力气，晚上11点后可以倒头睡。 心态也发生了很大的改变，以前是逼着自己去运动健身，现在是享受运动拉伸之后，带给自己全身心的放松。如果偶尔家里有事，隔几天不运动，心里总觉得哪哪哪不得劲。 从享受运动开始，又忍不住添置了一些小物件：6公斤的壶铃，撑脚踏，腿部按摩滚珠。 我觉得，在健康上做一些投入，很有必要。 注重身体健康，保养好身体，是对自己负责任，是爱自己的一种表现，同时也是给家庭减负，你们说是不？ 那么，你们喜欢哪种健身运动呢？又是怎样开始的？欢迎评论区分享
