2017年7月20日 从今日开始间断的做有氧减脂运动，一直到9月24日。两个多月共进行了11次，每次慢跑、快走50多分钟。减脂1、5公斤，效果不错，现净体重72公斤。以后还要做这样的运动。有氧运动减脂记录如下： 7月20日——6、07公里 7月24日——5、59公里 7月26日——5、20公里 7月28日——5、29公里 8月1日——5、22公里 8月2日——5、37公里 8月13日——5、67公里 8月16日——6、02公里 8月28日——5、5公里 9月24日——5、22公里
2017年7月20日 从今日开始间断的做有氧减脂运动，一直到9月24日。两个多月
者子日记本
2025-01-04 13:06:41
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