至贤而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。在黄帝内经看来，我们可以通过上述方式来实现内外和谐与满足。 ·心智清净安闲，少私寡欲，就是说保持内心平静与安宁，减少烦恼和欲望的困扰。当心情平和而不忧虑时，可以更好地处理事物，并保持内外的和谐。 ·形体辛劳而不倦怠，则是说保持适度的身体活动和劳作，避免过度劳累而导致疲惫。身体的活动能够促进气血的流通，保持身体的健康和活力。 ·气从以顺，是指人体内的气能够顺畅流动，没有任何阻碍。当我们顺着自己的内心愿望去追求，并将自己的行动与真实的自我相符合，我们会感到满意和圆满。 因此通过追求心智的清净，少欲少思，保持心安，形劳不倦以及气从顺畅，每个人都有机会达到理想的状态，实现内外的和谐与满足。
