带饭648天，有一个喜大普奔的消息要宣告🤣

请看图二[大笑R] 两位数两位数啦！！ 61.25-49.6=11.65×2=23.3 瘦了23斤啦这个好消息周六已经开心了一次了但是这劲儿还得持续很久！！每个阶段的饮食和心态还有身体状态都不一样我最近最近的秘密武器有三个分享给大家 1，不琢磨明天吃什么不要花时间想吃什么，因为一想，就会想吃复杂的，复杂的饭菜一般都胖人，等到饿了，有啥吃啥就行 2，喝茶减肥肯定要喝水，但是我发现喝茶比喝水效果好，所以我最近都有在喝茶，下午直接泡一壶，喝到下班 3，玩游戏我属于早上没食欲，晚上食欲旺盛，会想吃东西，还会琢磨第二天吃什么，所以我下班回家洗完澡直接开始打机，最好不是自己玩，跟别人一起玩，让你不得不有紧迫感，然后就没时间想吃什么啦，而且玩游戏消耗很大哈哈哈哈哈哈哈希望大家也可以到自己的目标体重，只要你的目标在那里，并且朝着这个方向前进，就肯定会到达的。