从全市第一到班级第十，我做对了这几件事🫡

这条可以配合本人2月4号那条食用（🔍期末考得很砸） 说的是同一场考试，可以借鉴一下考砸心态🙌 1）考前心理上不断给自己施压 包括“这次还考不好就完了”“这次一定要考回年级第一一雪前耻了”“这次数学千万不能考砸了”等 不断给自己增加心理压力，导致考试负担过重，没法以平稳的心态面对考试 2）心态上紧张行动上松弛 考前和考试中的中午和晚上一直在持续性看动漫和焦虑考不好两件事之间切换 【不是说不能休息和看动漫，适度适度，也可以放到考完再看嘛】 3）一直在浮躁地狂刷数学卷，没有认真分专题突破 每天都在只图爽地刷数学综合卷，靠稳定在120+还不错的分数给自己虚假的安全感，实际上会的题还是会，不会的还是不会，毫无进步 4）第一天考完就开始对答案，提前崩溃 刚考完数学就迫不及待地和同学交流和对答案，然后开始崩溃，直接影响后面几科的心态 【永远不要🙅‍♀️考试考一半对答案，甚至在脑子里也不要反复咀嚼某个题是不是没写好，不要！！！！】 5）考试中间不专注答题 一直在边写边想已经拿了多少分，拿不到分怎么办 越写越紧张越焦虑，还不够专注犯了小错误 6）花了大量时间死磕难题不放 考数学的时候因为感觉有一些思路，就对着填空压轴一直写，结果最后也没写出来还花了大量时间，导致后面慌慌张张，时间管理大失败 👆以上请高中生们一条都不要学 不过考砸了可以参照这样的思路好好分析 拍拍最近期中考辛苦了的高中生们～