7天生活化碳循环减脂食谱，越吃越瘦‼️
暖暖减脂
2024-10-28 09:35:31
很多姐妹说明明吃得不多却怎么也不掉秤，减淝不是说吃得少就会天天掉秤的，食物搭配好才是关键！
做到以下这些，让你每天嘎嘎掉脂肪，一周生活化减肥食谱，懒人必备！快收藏起来照着做！
1、多吃绿色蔬菜、蛋白质有助于减淝
2、少吃高油高糖食物
3、每餐一拳头主食，一掌心蛋白质，两捧绿叶蔬菜
4、晚上8点后尽量不吃东西，睡前保持微微饥饿感更容易掉秤
5、运动前半小时喝一杯黑咖啡，有助于促进代谢，燃烧脂肪
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