26岁，说真的！跟韩女一样生活真的会变漂亮

好city！看韩剧真的会对漂亮产生执念... 怎么个个皮肤细腻光滑，又白又嫩的😒嫉妒bushi 我就各种扒拉tips，总算让我挖到了些经验 最近朋友们都说我整个人“韩里韩气”的...是不是偷跑韩国进修了💃🏻 毕竟以前的我→爆豆烂脸，气色蜡黄，头爱出油，还总便秘导致去了几次医院... 谁能想现在的我→皮肤细腻白净 红扑扑的脸蛋写满了气血充盈四个大字!!! 其实真的是从观念上有了内调外养的转变！ · 给大家分享三个 我们普通人只要坚持就能变美的tips 👀 一【皮肤白透亮】（白净） ①韩女白白水：百香果，猕猴桃，番茄，每天喝1杯，如果时间不够也可以泡柠檬水，每天补充维c ②气血果蔬汁：甜菜根+胡萝卜+苹果+柠檬（状态不好的时候，连喝几天嘴唇和脸颊红润很多） ③早睡：睡眠好才是最顶级的美颜保养！很多皮肤上的小问题只要睡饱就好 · 二【洁净饮食】（干净） ①饮食习惯：雷达不动只吃两餐，早午餐一起吃，晚饭六点前吃掉，之后不吃只喝水！（饿的时候多吃"健康"型食物） ②随餐吃护胃片（养气色的地基） 保养就像建房子，脾胃是支柱【脾胃通→气血足→万事通】 中医说：脾胃为水谷之海，可以滋养全身，如果水谷之海有问题，就会出现面部晦暗，皮肤粗糙的现象 我是把国内外的保养品轮番做了功课！ 最终选了国内很知名百岁老中医的方“颜正华护胃胶囊”（从根源调脾胃养气色→每1粒足足有1700mg总皂苷 疏通脾胃运化和血脂淤堵 清除肠胃垃圾 提升代谢机能）而且复配的蜂胶猴头菌还有抗氧保湿作用，等于给肌肤敷了个天然保湿面膜，脸蛋皮肤真的好细腻（养脾胃=美颜开关）老祖宗的智慧无敌了，怪不得全世界都在卷内服😍 · 三【保持头发】（氛围） ①每天梳头皮，梳头时从前额梳起，一直梳到颈后，发根，每天200下 ②不留发缝：不要长期留分缝，会引起发缝空隙越来越大 ③跟章小蕙学的洗头前用护发精油“腌”头发，用大概20泵精油“腌”至少半小时再去洗（头发为气质加分） ·