神经损伤后多吃这些！#神经损伤# 人体神经损伤之后需要进行修复，而神经修复需要营养，促进损伤的神经组织，以及各种神经递质恢复，因此，在神经损伤之后食补非常关键。 1、优质蛋白 蛋白质是神经细胞的基本组成部分，对于神经损伤的康复非常重要。如豆类、肉类、鱼类、坚果等都是富含优质蛋白的食物。 2、维生素b 维生素B主要参与人体的新陈代谢，是一种比较重要的物质，有助于维持神经传导，促进神经细胞的生长和修复。如燕麦、蛋黄、胡萝卜、香菇、糙米等食物。 3、油脂脂肪 神经细胞的膜结构需要脂肪来构建，但是过量的脂肪会对身体健康产生负面影响，因此控制优质脂肪的摄入是关键。 如橄榄油、坚果、鱼油等食物，富含健康脂肪酸，适当摄入对于神经损伤有很好的帮助。
