防晒过度会患上骨质疏松？
大表姐刘遂谦鸭
2024-07-25 12:03:25
其实外源性补充维生素D3的见效速度，不及晒太阳。要想让体内钙存量满意且维生素D3量足以发挥其免疫调节作用、情绪改善作用等骨骼健康之外的作用，还是要多晒太阳！
我总建议患者：如果脸怕晒，就戴一个只有帽檐没有帽顶的遮阳帽，在紫外线强度还可以但不至于太晒的时间段，比如上午9点多、下午3-4点后，出门去走走。既能晒太阳获取维生素D，又能增加体力活动，改善体重和情绪。是双赢～
阳光是最佳的保鲜剂之一，别不用！
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我把什么丢了
晒太阳这么好，可夏天一到，防晒霜就成了出门的必备，到底该晒还是不该晒啊？心情和骨头都在呼唤阳光，但皮肤又怕受伤，纠结
郑允浩太太。
晒太阳这么好，为啥还要涂防晒？我都快成蝙蝠侠了，见光少，心情也阴晴不定。