不懂就问，为啥吃鱼油要吃一段停一段。。。
酒窝窝不无辜
2024-07-18 00:22:07
平时工作压力很大经常加班熬夜到晚上12点以后才睡觉，再加上平时饮食比较重口味，晚上睡不着白天没精神，脾气暴躁，皮肤发黄暗沉还长dd，用护肤品也没有什么用
问了身边朋友又做了好多功课才知道，我这个情况是体内缺少omega-3营养素，omega-3是一种很重要但人自身无法合成的物质，需要从食物中获取。其实也是可以食补的，像三文鱼、金枪鱼等，但是经常吃这种食物对我来说是一种负担
后来做了好多功课入手了来自美国的ciyive鱼油，他家有SGS认证，吃着放心，这款鱼油omega-3含量很高，单粒有800mg，纯度也高达80%，吃了一段时间感觉晚上想玩会手机都睁不开眼睛，熬夜的快乐是一丁点也体会不到了，想着应该是鱼油的作用。。。
我是每天随餐两粒，到现在已经坚持了大半年了，身边同事都夸我皮肤看起来细腻了好多，也不存在上妆卡粉的问题了，最让我开心的是洗头发也不大把掉了，早上起来枕头上几乎看不到什么碎发了hhh
就是不知道这东西要不要吃一段时间停一段啊，你们中间有停过吗?
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