日常做好这6件事，脾胃回来了！
乐乐谈健康
2024-07-02 12:54:59
1、睡觉前不要大量饮水——容易造成水肿和肾脏负担
2、不要乱吃补药——乱补非但不会起到效果，还会加重脾胃虚弱和体内的湿气
3、适当运动出汗——湿气也可以通过汗液排出体外
4、按摩穴位不要忘记——早晨起来或者晚上休息用十分钟时间按摩一下三阴穴，足三里，丰隆穴等
5、不要熬夜——保持充足的睡眠，让器官也跟着好好休息一下
6、戒掉饮料，多喝温水——把饮料换成温水
远离脾胃虚弱，除了饮食上的调整，在修复期也建议补充一些肠胃 修复 原料 来 帮助胃肠功能恢复，日常养护 养卫君 + 清卫幽 早晚各一包，早上空腹+晚上睡前 吸收效果更佳~
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YAYA雅呀
对症下药很重要 我当时就是找的中医专门根据我情况给配的现在已经好了一年多了了