养脾健脾的9个小习惯，告别脾胃不适
乐乐谈健康
2024-07-01 15:00:52
1、好好吃饭，吃饭时不看手机电脑，专心专意去享受美食
2、细嚼慢咽，给胃减少负担，加强消化
3、不睡懒觉，闹铃响后就要进入计划中来
4、多运动，动能升阳，加强气血循环，提高新陈代谢
5、每天早晚按摩腹部，加强脾胃消化功能
6、多练深呼吸、站桩，配合呼吸，调身，调意，调息；不吃寒凉的食物，不贪凉，少吹空调
7、少吃多餐，每顿七分饱
8、少生气，制怒，控制自己的情绪
9、少思虑
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没没没
脾胃为后天之本，养好脾胃少生病！分享养脾健脾的9个小习惯，一起告别脾胃不适吧
小喊
这些养脾健脾的小习惯太棒了，我一定要坚持做下去！身体是革命的本钱，健脾养胃才能更健康！
苦尽甘来
这些养脾健脾的小习惯，虽然简单，但是坚持下来真的很有效！身体更健康，心情也更好了！💪💪💪
July
这个方法真的很有效，我坚持了一个月，脾胃真的变好了！