#月子餐# 第二周（8～14天）——收缩内脏周
目的是收缩子宫与骨盆腔，促进新陈代谢、预防腰酸背痛。
主菜：麻油猪腰、杜仲猪腰
鱼类：清蒸鲈鱼、鳕鱼、小黄鱼、爆熘鱼片、枸杞红枣蒸鲫鱼
蔬菜：发菜素鸡丝、干贝芦笋、红色蔬菜
主食：薏仁饭、甜糯米饭
粥品：甜糯米粥、山楂粥、龙眼肉煮粥、四神粥
甜汤：红豆汤、番瓜绿豆汤
饮用20～25℃的白开水，不吃水果，饮食以清淡为主。
#月子餐#第二周（8～14天）——收缩内脏周目的是收缩子宫与骨盆腔，促进新陈代
谷梦谈健康
2024-07-01 12:39:34
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