慢性胃炎不要碰的14类食物，心里要有数

胃痛期间这些不能吃 ❌ 糯米制品：粽子，糍粑，麻薯等 ❌ 容易产气的：红薯，土豆，芋头，南瓜，木薯，山药（可以按个人情况适量吃一点）。豆类和豆制品。洋葱，红葱，蒜(这类可以调味但别吃进去)。西兰花，甘蓝，白萝卜 ❌ 高糖：甜品，糖果，高糖水果，甜饼干，甜面包，甜粥，藕粉，糖水，果酱，加糖酸奶等（注意配料表) ❌ 坚果类：要吃的话一定要咀嚼碎，因为很坚硬会划伤胃粘膜。不可以多吃。推荐吃法：坚果用破壁机加水打成液体嗯饮用（不要喝芝麻糊） ❌ 辛辣刺激：辣椒八角桂皮等大部分调料 ❌ 饮品：酒精，咖啡，浓茶(可以适量喝不浓的红茶/普洱等，一定要不浓的），含有乳糖的动物奶，果汁，汽水，烫水，冷水，糖水 ❌ 生冷：鱼生，冰激凌 ❌ 粗纤维：红枣，韭菜，芹菜，笋，菌菇，玉米，杂粮等 ❌ 酸的：酸菜，猕猴桃，vC泡腾片，番茄(适量），酸萝卜等 ❌ 高脂：肥肉，重油重盐食品，煎炸类食品 ❌ 难消化的肉类：肉千，煮得很硬的牛羊肉，非全熟的肉等 ❌ 腌制食品，高盐食品：泡菜，腌菜，腊肉，腊肠等。（高盐损伤胃粘膜，亚硝酸盐对身体也很不好） ❌ 不新鲜的：坏了一点的水果，隔夜菜等 ❌ 加工食品，膨化食品（注意是否有反式脂肪酸），速冻食品，外卖，尽量少吃，Zui好不吃