山药陈皮水；孩子一周喝3天，真的神奇！

🌈天气炎热，很多孩子出去玩出很多汗，加上空调常开，进进出出，稍不注意受点凉气就反复口亥 k，平时喝水又少，容易内热，遍干遍难的，早上起床和晚上睡了那会时不时的还ke，真的操心啊！ 👉看到罗大伦书籍里讲到怀山药，味甘性平，不热不腻，很适合夏天当白开水喝，也是张锡纯先生常用的一味薯蓣饮，因为它确实好！不仅对Pi好，对F 气也有Z养！ 🈯️我每周都会坚持给孩子，家人煮这个怀山药水，搭配点陈皮，苹果，冰糖，味道真不错，孩子也不用哄着喝！ ♨️煮法也简单，怀山药干8-9片，陈皮3-5克，苹果半个，加水800毫升煮20分钟，煮水当水喝！快煮好的时候可放入冰糖！ 🈸嘴巴有味道～ 在煮怀山药水的同时，加5片焦山楂，苹果半个，加800毫升水，一周喝3-4天。 🈸如果干 ke ～ 怀山药+百合+雪梨干+冰糖煮水，连续喝4天。 🈸若遍干遍困难～ 怀山药干+苹果+南杏仁煮水喝，只喝水，一周2-3天，特友好！ ✅日常可以用怀山药片15克＋苹果半个一起煮水喝，口感清香甘甜，一周喝3-4天，当水喝，坚持一段时间，真的会有惊喜！