40+的我如何保持身材
小小方方
2024-04-06 00:24:20
除了运动之外，充足的睡眠也很重要，秋天是个温柔的季节，也是个适合养生的季节，而秋季最好的养生就是睡觉。
秋季睡眠时间应比夏季平均多1小时。一是为了顺应秋季昼夜节律的变化； 二来，由于夏季高温刺激大量出汗，进入秋季时，适当延长睡眠时间，有利于元气恢复，远离"秋乏"。
想要拥有好的睡眠，舒适的床品就非常重要啦，我选择了水星家纺的“青桑”系列蚕丝被 。
被子是子母被设计，四季皆宜 ，云朵般柔软蓬松 盖在身上轻柔又丝滑。
水星家纺的青桑蚕丝，被芯采用的是山野间自然生长的蚕宝宝织出的天然蚕丝"青桑"，没有城市或者化工的气味，如油烟味、农药味，蚕宝宝自然成长下吐出的蚕丝，比普通蚕丝品质更好，更加透气 ，蓬松在降燥热方面的效果显著盖着透气又轻柔的蚕丝被，睡觉不会闷热， 睡觉前在舒适的床品上拉伸放松，真的是幸福感满满～
祝我们每天都能有好的睡眠，滋养身心。
0
阅读：13
