建议所有内耗高中生都去读的书单分享！

首先我想说，作为高中生，内耗是一件非常正常的事情，希望大家都不要有压力！ 但是通过阅读真的可以减少内耗，减轻一些不必要的精神消耗来帮助我们更好地放松和学习，所以给大家推推我仅一年来读过的部分缓解内耗的书！ ▫️提升思维、理性面对内耗 《蛤蟆先生去看心理医生》 正版 这是一本非常浅显的心理学相关的书籍，可以说是我目前接触到的最浅的一本，中学生都可以看。个人认为它适宜在学校、家庭受到一些外部干扰，情绪上有些问题的朋友。它能帮助你把重心放回自己身上，并获得力量。 《娱乐至死正版书》 这本书适合在网络信息、社交媒体、短视频娱乐等内容上内耗的朋友。 读起来会感觉比较累，需要比较投入地阅读。我买这本书得有四五年了，也是近期才读完！作者在书中剖析了媒介对我们思维的影响，可以帮助我们更加理性地认识当今的信息流和娱乐化文化，让我们更好地对待网络。 《面纱》毛姆 在11月一口气读完的一本小说，之前就推过一次啦！适合常常被青春期的情感左右、影响自己的选择和学习，并因此内耗的女生。 毛姆的笔力很深，真的觉得这本书的的思考价值大于网上对它的常见概括，很值得一读！ 《快乐上等》 是冲着上野千鹤子老师购入的书，没有失望！这本书是以上野和汤山的对话作为载体展开的，读起来很轻松。 所有感觉到活得不够自在的女生都不妨读读它，也许会对女性如何自洽，打败焦虑有所感悟！ ▪️拥抱自然、放松身心 《克林索尔的最后夏天》 读这本书不要思考，只要全身心感受！黑塞为我们展现了一个太过浪漫的夏天，让人灵魂放松，为那些动人的文字心动。 这本书的语言真的很美，但也不妨借此更深入地解读黑塞。 《夏日走过山间》 最初被这本书吸引是因为封面的绿意，翻开发现内容也是一样的绿色和轻盈。 这本书以日记的形式记录了作者在山间的考察经历，读来治愈又放松。 高中学业忙碌，我的习惯是偶尔联考结束会允许自己拿一个晚自习来阅读、放松，更多是把书放在床头，睡前读几页，可以让心态变得很平和！ 上面推荐的书都是我读完哒，大家可以放心购入和阅读～ 当然一千个读者心中有一千个哈姆雷特，每个人阅读感受不同，欢迎交流