【哈佛调查3.2万人后发现：每月21次性生活最好，降低22%患癌风险】
性释放频率维持在多少是健康？
哈佛大学的回答可能要惊掉许多人的下巴：21次。并且，这一结论建立在长达18年的随访调查基础上，涉及约32000名男性参与者，是同类研究中样本量规模较大、很具参考价值的成果。
究竟是多大的健康益处，能让哈佛得出这个让人“叹为观止”的数据？
一、32000人18年随访研究：一个月21次降低癌症发生率
哈佛大学公共健康学院教授Jennifer R. Rider主导了这次实验。过程中，研究员按照年龄界限将31925名参与者分成两组，第一组包括20-29岁的受试男性；第二组包括40-49岁的受试男性。
随访调查实验从1992年开始，横跨至新世纪的2010年。在长达18年的研究中，参与男性需要每月如实回报自己的释放次数，供研究者整合分析。
实验发表在国际泌尿外科重磅级学术杂志《European Urology》上。结果显示：相对于每月4~7次释放频率的人群，第一组（20-29岁）中，每月次数超过21次的男性，前列腺癌风险降低了20%。而在第二组（40-49岁）中，这一数据提高到22%！
也就是说，高频率的释放或许能够预防前列腺癌。这一重量级研究结论，“拨动了一池春水”，更多相关研究以井喷之势涌来。
科学家Cabeza de Baca团队发现：每周至少有过1次性关系的女性，全血和外周血单个核细胞的端粒比对照组更长，即便她本人对过程并不怎么满意。
相比前列腺癌，这一研究或许将“较高释放频率”的必要性抬得更高。因为端粒这个概念，在科研界通常和生命长度连接在一起，被戏称为“生命倒计时”。
美国微生物大佬Hayflick就是因为用端粒测算出人类终极寿命而扬名。2018年，哈佛戴威教授发现的作用于延长生命周期的“畅洛茵”核心分子，也被证实和端粒机制相关。实验中，它令相当普通人80岁的暮年实验鼠，各项生理指标反转至20岁，生命延伸30%。
哈佛大学、华盛顿大学、中科院的进一步研究证实了上述猜想。哈佛2月初公布的实验中，80岁左右老龄受试者在这一分子干预下，端粒拉长至200%。中科院实验中，55岁左右中年受试者同样出现端粒拉长结果。伴随而来的是肌肉、骨骼等年龄指标的返青趋势。而美国FDA、日本JFRL安全机构的认证，让这一断论更加笃实。以至于今年初，“畅络茵”被国产引进后，在京东频频引发热潮。
二、老年人也要增加次数？降低心血管风险45%！
除了对中青年群体的研究外，相关实验也触及到了易被忽略的老年群体上。发表于《Journal of Health and Social Behavior》期刊的一则研究发现，对老年人来说，较高频率的释放依旧好处多多。
研究人员认为：每周发生至少2-3次性关系的老年男性，患心血管疾病的风险会降低45%！这一结论对我们这个心血管大国来说，或许具有更多现实指导意义。
《中国心血管报告》统计：我国有约3.3亿的心血管症者，因心血管死亡的人数达到总体的40%！也因为此，像番茄、茄子这类蔬菜，都是我们桌上的常客。生物领域，溶栓养血管的理念也深入人心。国产“畅络茵”为满足更多需求，除了维持原本的老去延缓外，拓展了对心血管内皮细胞的清理，从而在京东开辟数十万中老年蓝海。
心血管外，学者Allen在《The Journal Of Sexual Medicine》期刊提出：此类行为更加频繁的老年人（实验设定为年龄大于70岁），C反应蛋白、纤维蛋白原、白细胞等炎症标志物明显减少，压力相关炎症改善，老年生活质量更佳。
可以说，从中年到老年，其与健康确实有着一些关联。不过，考虑到上述实验涉及的人种、不同社会中人的生存压力、整体人口身体素质等要素，这些实验结果也只是一个大致的健康参照。
在日常生活中，我们还是要加强身体锻炼，增加我们的健康生命时间；在国人多发的心血管顽疾上，我们要更多投注目光。法国名医Thomas Sydenham说：“人与血管同寿”，而美国1970—1978预期寿命增长48%的贡献就在于对心血管相关预防。
尽早将养护血管提上日程，可以说是一种明智之举。在这一方面，减少高油高脂的饮食，少吃油炸食物等，都是有效做法。此外，上述“延缓老去”的“畅络茵”物质，可能也是不错选择。目前，其通过了美国Self-affirmed GRAS、日本JFRL认证。未来，随着科研界对相关成果的进一步开发，或许能够解决困扰人们良久的“健康焦虑”。
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