#照顾好自己的情绪#照顾好自己的情绪其实就是理解自己的情绪。
不可能任何时候都有人能理解我们，但如果自己能理解自己，至少能控制自己不被情绪左右。因为，吵架需要两个人，但是结束吵架只需要一个。
当然，如果遇到情绪不好控制的时候，该怎么办？
一：深呼吸3～10秒钟，帮助自己恢复理智，也能把理智拉回来，不至于做出冲动的事。
二：换个房间帮助自己冷静，因为人有随着空间转换，情绪也被带动转换的状态。
三：大哭一场，把情绪发泄出来。
因为哭不一定就代表懦弱，有时只是简单的情绪发泄，发泄完了可能就会感觉舒服一些。
四：找个抱枕或枕头之类的当自己厌恶的人或事对它进行发泄攻击。你会发现，当发泄完了以后，气也能变顺，大脑也能恢复理智。
谁没有个心情不好的时候呢？这很正常。
重要的是怎么帮助自己恢复理智，解决需要解决的事，而不是被情绪左右，做出自己也后悔的事。
