近期很多朋友留言说眼角周围，或是胳膊内侧，时而会突然痒一会，并非如被蚊子叮咬后起包那般显著的痒，只是一阵淡淡的、四处游走的痒，令你不自觉想去触碰，却又寻不到确切之处。

排除皮肤自身问题后，针对这种小状况，从传统观念角度而言，或可理解为我们体内的肝脏正试图向我们传达信息，给出需留意的提示。

一、当眼睛不只是疲劳

肝与眼睛关联紧密，肝可储存并调节血液，我们的双眼需依靠肝血的滋养，方能维持明亮润泽。

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《黄帝内经》有云：“肝受血而能视”，讲的便是此等情形，若肝血充足，眼睛便可获充分滋养，若常熬夜、思虑纷纭，耗损肝血，眼睛则或致干涩、发痒，或视物不清。

很多朋友留言说每天晚上都熬夜，眼睛不光痒，视物好似隔着一层轻雾似的，后来我跟他说尽量在11点之前入睡，过了一阵子，她跟我讲，那种雾茫茫的感觉慢慢消散了，眼睛也舒坦多了，而这种改变，可视为是肝血获得补充后又濡养到眼睛的体现。

二、留意手臂内侧的线索

还有一个容易被忽略的部位是手臂内侧，尤其是腋窝到肋旁的那片区域，是肝经所经过的地方。

传统观念认为，若肝血不足，或是肝气不够顺畅，气血于经络中运行时，或会出现些许小的涩滞状况。

这种内在的涩滞体现在身体表面，或会出现那若有若无的微痒。此痒在自身感觉疲惫或压力大时会更为显著，而休息良好、心情放松之时，它便悄悄遁去。

三、“痒”的可能由来

从传统养 生的角度来说，为何肝的某些不平衡会和“痒”有联系？这或与“血虚”以及“风动”有关。

普遍的一种情形是“血虚生风”，肝肩负着藏血的职责，血液对身体有着滋养与安宁的作用，要是肝血欠缺，身体的某些部位就难以被充分滋养，那么便有可能出现虚风内动的状况，这风动若呈现在体表，也许就是那种游走性的轻痒。

另外肝主疏泄，与全身气机的通畅相关，当下生活节奏快、压力大易使肝气疏泄出现异常，进而形成郁结，长时间的气机不畅或会郁而化燥，对皮肤的润泽程度产生影响。

《金匮要略》中提及“风强则为瘾疹，身体为痒”，虽说主要讲的是外风，但其中的内在机理也有可借鉴之处。

四、脏或会出现如下几种“信号”需我们留意

1、胁肋胀痛

肝脏在右胁那个位置，要是肝气郁结、或者经络不顺畅，常常就会有一直隐隐作痛、胀胀的感觉，有时候还会扯到腰背，这可是肝经气血不通的典型表现。

2、持续疲惫

肝脏掌管着身体的元气代谢以及气血流通，倘若肝血不足或者肝气不畅，人会感觉即便休息了也无法去除那种倦怠感，仿佛精力全然耗尽一般。

3、消化不佳

肝可助力脾胃消化，若肝气不顺畅，累及脾胃，肝木克制脾土，便易出现腹胀、没食欲或是大便不规律等消化方面的问题。

4、出现肝掌

若手掌的大小鱼际存在成片的红色斑或片状充血，按压会变白且抬手又变红，那么这或许为“肝掌”，多数与肝气郁结导致的气滞血瘀相关。

五、一些可以参考的调养思路

明白这些道理后，或可尝试用这些方法来进行调整：

保证充足睡眠较为重要，尤其是在晚上11点至凌晨3点这个时段，若能在此期间入眠，对肝的休养有益处。

维持心情愉悦也相当关键，肝倾向于通畅，不乐意抑郁，找到符合自身的放松途径对肝气通顺益处良多，我自身有个习惯，要是觉得心情烦躁，就会放下手上的事，到附近公园溜达溜达，又或者按揉脚背上太冲穴的位置，通常会有酸胀的感觉，轻轻地按揉一会，人就会感觉舒坦不少。

饮食方面可选择性质温和的食材，诸如枸杞、桑葚之类，然而要留意适量，将它们当作日常饮食的补充便好。

那细微的痒感，或是在提示我们该多关爱自身，多多留意身体传递的信号，给予它温和的回应。