当我们听到“修心”第一反应可能是忍让、退步;其实,那只是在委屈自己,和修心没任何关系!修心,修的是心境和智慧,也是内在的定力。
以下分享3条见解,建议你照着做,从而成就更好的自己!
第一是:忽略!
忽略是过滤掉一切不重要的人和事,这样有助于提升生活效率与心理健康。
所谓“不重要的人和事”,指的是那些会消耗我们宝贵的时间、情感和精力的存在。
这些人和事不但不能带给我们成长,可能还会引发我们的焦虑、愤怒等负面的情绪;我们应该优先选择能带来正能量互动的对象交往,对长期无意义的社交主动回避;通过设置界限(如减少非必要聚会、关闭无关群聊等...)从而降低干扰。
第二是:转念!
转念是看到凡事的两面性。
转念就是在遇到不良念头时,立刻将其转变;只要念头一转,自身的内在能量振动频率就会改变,从而吸引到周围相似的能量频率。这就是所谓的境随心转。
转念就是通过调整思维模式来应对挑战、改善处境的方法,核心在于突破思维定势,将困难转化为机遇;例如:将“没时间运动”转化为“用爬楼梯的方式代替运动”等高效行动方案。
第三是:接纳!
接纳是允许一切的发生。
有些时候,不要觉得自己努力了,抗争了就会有结果;罗翔老师说:你要允许你爱的人不爱你,你要允许你的工作为难你,你要允许身后有人算计你;如果你不允许,那就是在跟自己较劲;较完劲之后的那份力不从心和无能为力才是常态。
过去,可能你也曾遭遇过许多让自己心情沉重的事,无论大小、无论好坏,有些人或事让自己受到了伤害,也有些令自己深感伤痛。
但恰恰是这些人和事的出现,让你坚强起来,促使你成长、进步,所有的经历,对自己来说,皆是一种成长,且不必刻意回避。
所有生活中发生的一切都是圆满的;如果不是,那一定是还在进行中;如果此时,你也正走在懵懂迷茫里,也请相信:一切都是最好的安排,一切的发生,皆有定数。
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