脑供血不足，是有望改善逆转的，找对方法很关键。
hi，我是你身边的营养师王多。
在确切回答脑供血不足，该怎么办，怎么逆转之前，我们先来理一下脑供血不足是什么原因引起的，问题理清了，解决方法自然也出来了。脑供血不足，主要是脑血管循环（包括微循环）不畅导致的。
通俗来说，就是由于大脑血管中的油脂过多，堆积在血管里导致血管堵塞，让血液无法足量流入大脑各组织器官，供给营养和氧气，而致使大脑各个组织缺氧和营养，进而会引起比如脑萎缩等健康问题。那为什么血管里的油脂会多呢？
原因有二：一方面是不健康的生活饮食习惯，比如经常高糖高脂高热量饮食，又不爱运动，导致脂肪在体内消化不掉，大量囤积，引起血管堵塞。
另一方面是肝脏损伤，清洁队少了。生活中，一些不良的生活方式，比如抽烟喝酒、熬夜、滥用药物、营养不均衡等，会加重肝脏负担，易使肝脏受损。
肝脏是脂肪代谢中心，清洁队“卵磷脂”的分泌中心，一旦肝脏受损，导致专门清洁血管脂肪等垃圾的清洁队“卵磷脂”分泌减少，无法清理血管中的脂肪，导致脂肪堆积。
另外，肝脏也是糖代谢中心、解毒中心，肝损伤了，糖会进一步出现代谢紊乱，引发高血糖等疾病，摄入体内的各种垃圾毒素，无法排出堆积，更会加重肝脏损伤，形成恶性循环。
解决办法：1、调整生活饮食，回归健康的生活方式，比如戒烟限酒、尽量少熬夜、少吃油炸高糖油腻食物、注意饮食均衡。
2、适当运动，平时有时间可以做一些比如跑步、游泳等有氧运动，帮助代谢体内多余热量，不易造成囤积。
3、少生气，保持愉悦心情。有句话叫怒伤肝，平时少为不必要的事情生气，多取悦自己，让自己保持愉悦心情，利于肝脏健康。肝好一切都好。
4、做好以上三点的同时，通过护肝，修复受损的肝脏，纠正脂肪、糖的代谢异常，让脂肪、糖不再继续堆积，当脂肪、糖恢复正常代谢后，像高血糖、高血脂等代谢问题自然而然也就解决了。
58岁吴阿姨，护肝前后的血脂尿酸体检报告如下：
与此同时，借助一些可以帮助疏通脑血管的外源营养补剂，把正在或已堵塞的脑血管给疏通掉，让脑血管畅通，恢复血液供应，这样脑供血不足的情况也就有望得到改善逆转！
我是你身边的营养师王多，关注我，一起学习行动，与健康常相伴！
