最近总听到身边朋友说：
“明明很累却不敢停下”“担心做得不够好彻夜难眠”“总觉得下一秒就会有坏事发生”
如果你也正被这样的紧绷感困扰这20句来自《松弛感》的智慧，
或许能帮你找回内心的从容
01💫 关于自我接纳
“不必站在50岁的年纪，悔恨30岁的生活。也不必站在30岁的年纪，悔恨17岁的爱情。我们不能站在后来的高度，去批判当年的自己，这不公平。”
“允许自己偶尔的失控、崩溃、脆弱，允许给自己一些时间调整、放空、松弛...”
“你不是故意要伤害任何人，你只是在保护那个曾经受伤的自己。”
“世界给予我们的礼物都是被包装成问题之后送到我们面前的，就看我们有没有能量去消化它。”
“感恩遇到的一切人和事，顺利的是来滋养我们的，不顺利的则是帮助我们成长的。”
“你的每一分每一秒要么用于滋养自己，让自己过得更好，要么用于突破自己，让自己变得更强。除此之外，其他的事都跟你无关。”
就像荣格所说：“我宁愿完整，也不愿完美”真正的强大始于接纳全部的自己
02🌊 关于内在力量
“紧绷最可怕的地方在于，并不是别人督促你、提醒你、要求你，而是时过境迁，物是人非，你已经不再是过去的自己，却依然不由自主地沿着过去的生命印迹，让自己持续活得紧绷，无法活在当下。”
“当你紧绷时，你的心就像箭在弦上，总觉得有大事要发生，总觉得有糟糕的问题要出现，总觉得必须要做些什么，不然天可能就会塌下来。”
“压力大不是因为不够努力，而是因为难以放过自己。”
“卸下你心里的沉沉重担吧，那些委屈、不甘、误会，终究只是你留在原地的脚印。”
“不必把太多人请进生命里。太多热情，反而被看成廉价。”
“松弛感不是懒散，而是种稳定的状态；是遇事不慌，处事不乱，带着恰到好处的温柔与坚定。”
“快乐的情绪记忆会留下滋养性的能量，而恐惧的情绪记忆则像黑洞一样，会留下吞噬性的漩涡，让我们整个人都处于一种惶恐不安的状态中。”
“很多自认为内心没有力量的人，其实并不是真的没有力量，而是内心有很多股力量在互相撕扯、互相打架。这就像马路中间停了一辆马车，表面看上去没有动，其实是五匹马在分别往不同的方向拉扯。每一匹马都非常用力，但马车依然纹丝不动。”
“当你内在有力量时，你会发现你就是整个世界，你就是一座宝库。你倾尽一生只不过是要认清自己，取悦自己。”
“所有被生活耗竭的人，背后常常都有一段或多段捋不顺的关系，一段你做什么都不对、做什么都不被认可、做什么都不被支持、做什么都不被理解的关系。”
王尔德俏皮地道出真谛：“做你自己，别人都有人做了”
03🌷 关于情绪流动
“如果有人因为你的真诚、善良、认真而觉得你傻，那只是他们看不懂你的珍贵。”
“真正好的关系，不是等价交换，而是相互珍惜。无论亲情、友情、爱情，莫不如此。”
“不必讨好世界，你只需照顾好自己。因为你与世界的关系，就是你与自己的关系的投射。”
“让过去的过去，未来的才会到来。放下，不是原谅别人，而是解脱自己。”
“生活不是赶路，而是感受路。不必焦虑别人比你提前拥有。”
“如果现在的生活不是你想要的，请你敢于重新选择。”
“真正的强大，不是对抗，而是允许发生。允许遗憾、愚蠢、丑恶、虚伪，允许付出没有回报。”
“每个人的花期不同，不必焦虑有人比你提前拥有。”
这让我想起《道德经》的智慧：“上善若水，水善利万物而不争”
04🌱 每日能量确认
今天开始，试着对自己说：
我喜欢此刻真实的自己
我的存在本身就是价值
这个世界很安全，我也很安全
我值得被爱，无需刻意证明
05💡 我的实践心得
读完这本书后，我开始练习：
☁️ 早晨留10分钟静坐
不问过去，不忧未来🌿 遇到困难时先停顿三秒
告诉自己“让答案再飞一会儿”🌼 每晚写下三件感恩的事
哪怕只是喝到一杯好茶慢慢地发现
当我不再与生活较劲反而收获了更多力量
松弛感的本质不是放弃努力
而是停止无效的对抗把精力
用在真正重要的事上
06📖 文末互动：
你最近在为什么事紧绷着？在评论区说出来让言语带走一部分重量吧#松弛感 #治愈自己 #心灵成长 #内在力量 #自我接纳
