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今天想和大家聊聊我的成长经历，以及这些年做内容输出的感悟。

2022 年，我做了 1000 场直播，平均每天 3 场，早中晚各半小时，这样的节奏坚持了近一年。到了 2024 年，我转而专注做 1000 个视频；2025 年，我又把重心放在了长视频上 —— 放弃短视频，是因为长视频有我更看重的价值。

先说说不同内容形式的差别。做直播时，我和听众都得在线，对双方的时间要求很高；视频虽能实现跨时空交流，但用户没法知道我录制时的实时想法。而长视频刚好弥补了这点：大家既能了解我近期的思考，通过长期更新也能更深入地认识我。

不过长视频的成本比直播高太多，比如一条 10 分钟的视频，单录制就需要半小时，加上后期和发布，总共要花近 1 小时，听众才能看到。对我来说，写作和录视频难度不算大 —— 毕竟我平时就习惯用说话的方式做语音写作，录视频更像是把日常表达记录下来。

但和直播比，视频的互动性弱了些，所以我总试着保持直播时的自然状态，就像和大家面对面聊天一样。哪怕是录音频，我也会想象 “你正在认真听”，让这种 “对话感” 更真实。

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这种自然状态不是天生的，而是靠大量实践练出来的。比如声音大小的调整、场景的布置，都是慢慢摸索的结果。

最开始录 10 分钟音频时，我没在意场景，只想着把声音录清楚，可后来发现问题不少：周围一有杂音，我就没法集中；手机屏幕 10 分钟会自动息屏，录到中途想看看时间，就容易卡顿。

后来换成录视频，既能随时看屏幕掌握时长，避免卡顿，还能把视频里的音频单独拎出来用，一举两得。

有同学说 “不用看视频，光听音频就行”，其实我很认同 —— 我们做内容靠的是表达想法，不是靠颜值。这些想法或许不是 “硬刚需”，哪怕不听，大家的生活也能过得很好；但如果长期听下来，你会发现它能帮你考虑更长远的事，甚至重新思考 “努力的意义”。

努力本身没有好坏，但在不同场景下，效果天差地别：比如努力到挤不出时间创造新东西，或是努力方向错了，又或是努力程度不够，结果都会不一样。我们更该关注的是 “努力有没有实际效果”，短期效果或许好判断，但长期效果需要时间验证。

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以前我总爱想 30 年、50 年后的事，现在年纪大了，会把目光放在 10 年、20 年内 —— 比如 50 岁之前要完成的目标。可即便如此，这十几年里，人生依然可能发生巨大改变，就像回望过去十几年，我们自己也早已不是当初的样子。

所以我现在做很多事，都希望它能在 5 年、10 年后发挥作用：比如构建一套完整的思维体系，哪怕现在有人没接触到，未来一旦接触，就能帮他改变对事物的看法、优化人生决策，让他面对生活更从容，思考问题更笃定。

这也是我坚持语写、每天记录生活的原因。不过我记录的不是鸡毛蒜皮的琐事，而是 “原来我还能这么想” 的顿悟 —— 比如布置录制场景时，我把车的左右都遮起来，用补光灯打亮环境，就是为了隔绝外界干扰，让自己更专注于思维本身。

我知道大家都喜欢优美的环境，但对我来说，把注意力集中在思考上，才能分享出真正有价值的东西。就像现在录视频，摄像机模拟着听众的视角，我不用刻意看镜头，反而能更自然地讲透整个体系。

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有时候我会想：如果大家把视频当成音频听，或许收获会更大 —— 不用被画面分散注意力，能更专注地吸收内容里的思考。我常鼓励普通人多表达自己，哪怕是看似普通的观点。

你永远不知道，你眼里的 “平常”，对别人来说可能是从未听过的新鲜事，甚至能弥补对方的知识盲区。就像我老家的猪血丸子，我们从小吃到大，觉得很普通，可很多地方的人根本没听过。你的表达，或许就是别人需要的 “新信息”。

现在做内容，我会把更多注意力放在当下的思维上 —— 不是说不重视画面，之前拍 1000 个视频时也去了很多地方取景，但总觉得那些画面没能衬托出我真正想表达的东西。我更希望大家忽略画面后，能听到文字背后的深度思考，就像上课听老师讲观点时的沉浸式状态。

接下来的分享里，我会继续在内容中加入干货和背景交代：背景是为了让大家理解我的状态，干货则是希望能引发大家对 “做事原理” 的思考。

如果这些分享能给你带来启发，当然最好；就算只是当作消遣，觉得 “这段内容挺有意思”，也很好。对我来说，这是完成人生某个阶段使命的方式，也是我一直想坚持做的事。

剑飞深度思考核心观点与认知总结

1.内容形式迭代：从直播到长视频的选择与价值

经历从 2022 年 1000 场直播，到 2024 年 1000 个视频，再到 2025 年聚焦长视频的迭代。长视频虽成本更高，却能兼顾 “展现近期思考” 与 “让受众深度了解”，还可提取音频二次使用，弥补直播时空限制与普通视频 “难显实时想法” 的不足。

2.内容表达：重 “想法传递” 与 “自然状态”

作者认为内容核心是传递想法而非依赖颜值，故即便受众仅听音频也可；为弥补视频互动性弱的问题，通过大量实践保持 “面对面聊天” 的自然状态，甚至录音频时也会设想受众 “认真倾听” 的场景，增强对话感。

3.对 “努力” 的理性认知

努力本身无好坏之分，关键看场景与效果 —— 若努力到无时间创造、方向错误或程度不足，均难达预期。应更关注努力的实际效果，短期效果易判断，长期效果需时间验证，作者也从 “思考 30-50 年事” 转向 “聚焦 10-20 年目标”，更注重务实性。

4.持续输出与价值传递的意义

作者坚持语写、记录生活，并构建长期有用的思维体系，希望帮受众优化决策、从容面对生活；同时鼓励普通人多表达，因自身眼中 “普通观点”，可能是他人未知的重要信息，能弥补知识盲区。

5.内容创作的核心聚焦

我更看重 “思维深度” 而非画面，即便曾尝试多地取景，仍选择通过遮挡车辆、使用补光灯等方式隔绝干扰，让受众忽略画面、专注内容背后的深度思考，后续也会平衡 “背景交代” 与 “干货分享”。