📝火麻仁（Hemp seed） 大ma的种子，为桑科植物大ma的干燥成熟种子，呈卵圆形，表面灰绿色或灰黄色，有微细的白色或棕色网纹，两边有棱，顶端略尖，基部有圆形果梗痕。果皮薄而脆，易破碎。火麻仁气微，味甘，性平，归脾、胃、大肠经，具有润肠通便、补虚等功效。 📎火麻仁的功效和营养价值 1️⃣润肠通便 火麻仁粉具有润滑作用，能润滑肠道，加快体内大便排出，而且含有丰富的脂肪油，脂肪油进入人类肠道后能起到软化大便的作用。火麻仁可以预防缓解便秘。火麻仁加适量的冰糖，一起煮成糊状服用可以治疗便秘。 2️⃣补虚 火麻仁可有滋阴、补虚、润燥的作用，可以用于消渴、阴亏、肠燥的病人。火麻仁常用于老人、产妇，及体虚津血不足，所致的肠燥便秘等病症。 3️⃣预防心脑血管疾病 火麻仁含有的丰富脂肪酸和植物甾醇，可以直接进入人类血液，清除血液中的胆固醇和甘油三酯，增加血管壁的通透性，提高血管韧性和弹性，经常服用火麻仁可以起到维持心血管健康，防止心血管病变更能降低中风与脑梗的发病率的作用。 4️⃣祛风除湿 火麻仁可以起到祛风除湿的作用，临床上常用于人类风湿关节炎的治疗，能xiao除关节部位yan症、祛除身体内的湿毒和降低人体内风湿因子的活性。服用火麻仁后可以达到一定程度上的缓解和治 疗关节肿胀和疼痛的症状。火麻仁粉还能促进人体对钙的吸收，对人类高发的骨质疏松也有一定预防作用。 5️⃣保护肌肤 火麻仁粉对人类肌肤有保护作用，能祛除人体内的湿毒，从而阻止湿疹发生。当出现湿疹后涂抹适量火麻仁粉，能让湿疹消退，减轻皮肤的痛痒感。 6️⃣利尿消肿 火麻仁含有利尿成分，能清除体内水分潴留，促进血液和水分的新陈代谢，起到利尿消肿的作用。 7️⃣修复心肌 火麻仁含有的矿物质维生素和天然活性成分，对心脏受损有修复和保健作用，提高心肌细胞的吸氧能力，促进血液循环； ⚠️火麻仁食用禁忌 ✅适宜人群 ·高血压、高血脂、肠燥便秘者； ❗️禁忌人群 ·脾胃虚弱者 火麻仁忌与牡蛎同食； 📎火麻仁怎么吃？ ·火麻仁燕麦奶 ·火麻仁燕麦粥 ·火麻仁燕麦碗 ·火麻仁能量球