· 🔸明明可以拒绝，自己占理的事，却不好意思说“不” 🔸明明有自己的想法，但碍于他人眼光，始终无法表达 🔸明明在某方面有突出能力，但不敢与人竞争，自我设限，选择逃避… · 这种“做事束手束脚，做人小心翼翼”无法表达和坚持自己的想法，不懂得为自己争取，无法做真实的自己.....到底为什么呢? · 心理学家乔登·彼得森给出一个惊人回答：因为你缺乏“攻击性”。更直接地说，你缺乏“伤害”他人的能力 · 这个“攻击性”并不是说，你要无限制地攻击和伤害他人，释放恶意与敌意，而是一种攻击性驱力。它包含着进化取向，是一个人实现自己想法，竞争与超越的能力。简单来说，敢于发出自己的声音、敢于提出自己的需求、敢于拒绝、敢于表达、敢于要求、敢于创造、敢于打破常规、敢于特立独行，敢做自己 · 现实中，很多人缺乏“攻击性”的主要原因是： 认为撕破脸、表现出攻击性则被视为不成熟、不聪明的行为；甚至会主动迁就别人，不顾自己的感受，因为他们害怕失去朋友或职位，担心自己会被孤立 · 然而，这类观念却有着严重的问题： 它让一个人无法真实地表达自己的想法和感受。也会导致我们抑制自己内心的攻击性情绪。此外，这种妥协和迁就的态度更会让人们失去对自己的尊重，因为一个人不敢为自己的权益而战、无法表达自己的需求和想法的话，最终无法真正与他人建立起对等的交流格局 · 无法自我实现的本质原因，源于我们压抑了那个与生俱来的心理财富——“攻击性” · 那么，我们怎样让自己具备“攻击性”呢？这三件事最为重要： 🔸提高心理闻值，接受自己被讨厌，在他人评价与讨厌中存活，重塑自我认知 🔸不断地进行小的挑战，释放攻击性，转化攻击性驱力为个人突破能力 🔸在人际关系和亲密关系中重复练习，展现真实的自己，处理冲突 · 当然，这一切的开头，首先是你不要害怕做自己，不再那么在意别人想什么，说什么。这样，你才能从一个时刻担心他人评价自己，不相信自己的人，成为真正的强大的个体，走出“自我设限”的沼泽