一人食吃什么 今日份早餐分享： 香煎鸡胸肉 水煮西兰花🥦 水煮蛋🥚 即食甜玉米粒 一杯冰拿铁☕️ . 1️⃣鸡胸肉切小块，放生抽，料酒，蚝油，辣椒粉，淀粉抓拌均匀腌制一会儿。 2️⃣西兰花🥦切成小块，水开加几滴油和少许盐放入西兰花焯水至断生即可。 3️⃣锅中放少许油，放入鸡胸肉两面煎至金黄即可。 4️⃣水煮蛋（鸡蛋冷水下锅，开锅煮6分30秒～7分钟）把所有食材摆拍即可。 . 玉米粒是独立包装，开袋即食的，就很方便，也没有任何添加，甜甜的好吃😋 这几天高温，吃点清爽干净的食物还是得劲！