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☀️野生烘焙爱好者的自制贝果|全麦无油低糖

贝果可是我早餐的常客了,不管怎么搭配都是妥妥的健康的早餐。一次多做点,早餐就会简单快手很多了。上次放假的时候做了咖啡和蓝莓贝果,做法都是差不多的。 . 🥯食材:高筋面粉200克,全麦面粉50克,盐5克,糖8克,现磨咖啡粉5克,酵母3克,浓缩咖啡液20克,水160克。(煮贝果糖水,500毫升清水25克糖) 🥯做法: 1️⃣全部材料都放入厨师机桶中。(没有厨师机的手揉也是可以的) 2️⃣揉成面团,揉至出粗膜即可。 3️⃣28度发酵30分钟。(也可以不用发酵) 4️⃣分成均匀的六份,滚圆松弛15分钟。 5️⃣上下擀长,然后翻面擀成长方形底部擀薄。 6️⃣从上至下卷起来,卷紧些。 7️⃣一边擀长擀扁,另一面口封好。 8️⃣另一头包进擀宽一面,把封口捏紧。 9️⃣再次发酵30分钟。(一定不要发酵过度哦) 🔟放入微微煮开的糖水中两面各煮30秒 烤箱预热好,上火230下火200度烤18分钟,这个温度一定要根据自家烤箱温度调成,因为每家烤箱的温度都是不同的,这个要注意⚠️ . 我也不是专业的,只能自己糊弄一下自己,自己做就很划算,也很享受做的过程,哈哈。 放冷的贝果可以装进保鲜袋冷冻起来,吃的时候喷水里面烤箱烤,口感跟刚烤一样呢。