一人食吃什么 今日份早餐分享： 芦笋虾仁鸡蛋玉米香肠沙拉🥗 一杯美式☕️ . 1️⃣芦笋切成小块，水开放进去，放一勺盐几滴油，这样颜色会很好看。 2️⃣再把羽衣甘蓝放进去烫个十几秒捞出。 3️⃣煮个水煮蛋（水开煮7分钟）把虾仁和脆皮肠煎熟 4️⃣玉米粒是熟的甜玉米。 5️⃣最后摆盘，羽衣甘蓝上来点蓝莓和鱼子酱。 . 羽衣甘蓝做沙拉我觉得还是烫一下比较好，要不然我吃不下去😂。 最近爱上各种沙拉，真的是快手又低卡😋