热气腾腾的三餐 今日份早餐分享： 双蛋牛肉芝士麦满分 虾仁杂蔬燕麦粥 一杯冰拿铁☕️ . 馋麦满分了，正好今早起的早安排上，再搭配个全是虾仁的燕麦粥[偷笑R] 1️⃣虾仁用料酒海盐黑胡椒稍微腌制一会儿。 2️⃣准备玉米 胡萝卜 青豆大概40克。燕麦麸皮我用了20克。6个虾仁。 3️⃣锅中放少许油把虾仁煎熟，再放入杂蔬丁翻炒均匀。倒入适量清水煮沸。 4️⃣加入燕麦麸皮，海盐黑胡椒煮5分钟左右出锅。 5️⃣煎锅同时煎鸡蛋，牛肉饼，和麦芬。组装到一起就可以了。 . 今天的麦满分💯这一口我都咬不住，好好吃😋 今天的新餐具也好喜欢呢！ workroom