冬天的减脂餐也要好好吃，其实冬天更好瘦！ 鸡腿肉减脂期很爱吃，只加葱就能做出很香的葱烧鸡腿盖饭 鸡腿肉口感嫩嫩的再加个糖心蛋拌一拌绝了，减脂期快去试试 这样做太美味了！ ～ 👩🏻‍🍳做法： 1️⃣鸡腿肉去皮去骨 放生抽 耗油 料酒 黑胡椒腌制10分钟 2️⃣葱酱汁：生抽1勺 耗油1勺 蒜末 香油1勺 葱末 3️⃣少油鸡腿肉煎熟 放葱酱翻炒均匀 4️⃣不刷锅 煎个糖心蛋即可 简单的食材➕简单烹饪 就是好吃的减脂餐了 好好吃饭 健康减肥