热气腾腾的三餐 今日份早餐分享： 鸡胸肉番茄芝士卷饼 一杯柠檬红茶🍵 . 1️⃣半块鸡胸肉切碎，洋葱和蒜末切碎。 2️⃣西红柿去皮切碎。 3️⃣全麦饼皮两边卷起，用牙签固定，放入烤箱180度烤5分钟定型后拿出。 4️⃣鸡胸肉中放入洋葱和蒜末，放海盐黑胡椒，一片辣椒粉，一勺孜然粉，再放入西红柿丁和芝士碎。 5️⃣搅拌均匀后，把馅料塞入饼皮中间，撒上芝士碎。 6️⃣放入烤箱中180度烤20分钟。 . 家里的饼皮吃不完，又新学了吃法，低卡简单又好吃，就是吃了一个有点吃不够，哈哈