今日份早餐：鸡胸肉蔬菜多多卷饼，一杯热生椰拿铁☕️ . 上次做的卷饼没有吃够今天再来一个鸡胸肉版的低脂高蛋白卷饼。 . 🌯配料：黄瓜丝，胡萝卜丝，鸡蛋饼丝，即食鸡胸肉，生菜，全麦饼皮。 🌯做法： 1️⃣两个鸡蛋打散加入点牛奶和海盐黑胡椒，小火摊成鸡蛋饼，切成丝。 2️⃣黄瓜和胡萝卜也切成丝备用。 3️⃣即食鸡胸肉切成小块。 4️⃣饼皮上依次放入黄瓜，胡萝卜，鸡蛋饼丝 5️⃣放上鸡胸肉块，最后放生菜。 6️⃣慢慢的卷起来，尽可能的卷紧，不要怕饼皮会坏，它很结实。保鲜膜包紧 7️⃣再来一层保鲜膜，两头包紧，越紧越好。 8️⃣中间切开就可以了。我今天是切成小块了 . 今天用到的是肌肉小王子的即食的鸡胸肉，开袋就能吃，这样就又省了很多时间了。第一次见土鸡的手撕鸡胸肉，口感上比一般的鸡胸肉更有韧劲，也不柴，一袋才不到90大卡。低脂高蛋白谁能不爱呢😋