上班族的早餐 工作日早餐想吃的健康又简单，那就来个高蛋白沙拉吧🥗夏天到了，赶紧冲呀～ . 我的食材选择其实挺单一的： 蛋白质：鸡蛋 虾仁 水浸金枪鱼罐头 牛肉 碳水：土豆 玉米 鹰嘴豆 杂粮饭 脂肪：橄榄油 牛油果 三文鱼 膳食纤维维生素：各种蔬菜，低卡水果都可以搭配 做法就是少油少盐，蒸煮的做法！ . 大家可以抄作业了～