没人觉得八小时工作制很反人类吗？ 你有没有算过？ 每天在公司待10小时。 真正高效干活的，却不足4小时。 心理学研究早给出答案：成年人每日深度创造的上限，就4小时。 我工作五年，深有体会。 上午9点到11点，思路最活。 复杂报表、棘手方案，都能快速啃下。 下午1点到3点，状态尚可。 处理常规工作，还算游刃有余。 可一过下午4点，大脑直接“宕机”。 眼睛盯着屏幕，思绪早飘到九霄云外。 简单的文字反复核对，敲键盘的手越来越慢。 看似在工位上坐着，实则在“耗时间”。 熬到下班铃响，才算解脱。 更煎熬的是身体的折磨。 工位远离窗户，一整天不见自然光。 想站起来散散步、听听轻音乐？ 怕被贴上“摸鱼”标签，只能硬扛。 一天坐8小时，腿肿得发麻，颈椎酸痛到僵硬。 手腕、眼睛，总有一处在抗议。 算笔扎心的账： 8小时工作+1小时午休+2小时通勤。 每天11小时，耗在工作相关的事上。 到家做饭、做家务、洗漱，留给自己的只剩1小时。 想学新技能？没精力。 想培养爱好？没时间。 连好好睡一觉，都成了奢侈。 偶尔遇到生活琐事，一整晚都得耗进去。 工作的本质是创造价值，不是熬时长。 我们却在8小时的框架里，透支健康和生活。 你每天真正高效的工作时长有多久？