做菜我是认真的 减脂期也是可以吃炒乌冬面，但要注意控制热量、增加蛋白质和蔬菜的比例，既享受美味又不影响减脂啦✌🏻 食材：乌冬面 胡萝卜 洋葱 绿豆芽 瘦肉片 鸡蛋 青菜（我准备是两人份） 做法： 1️⃣两个鸡蛋炒熟盛出备用，油热放蒜末 小米辣炒香放肉片炒熟 2️⃣把蔬菜放进去炒断生，加煮好的乌冬面 加生抽，蚝油，半勺老抽调味 3️⃣翻炒均匀后放青菜，鸡蛋碎翻炒入味出锅！