“再忍一下，马上开髋。 ”——多少人被这句温柔指令送进医院。 美媒刚扒出数据：瑜伽伤三年飙27%，七成是老师亲手“掰”出来的。 腘绳肌撕裂、肩峰撞伤，全算“进步勋章”。 国际瑜伽联盟9月紧急打补丁：禁止再用“痛才有效”PUA学员，可速成班48小时发证，老师连骨头叫什么都不知道。 剑桥更扎心：15%的人天生做不成全莲花，硬掰等于给髋关节上刑。 不想被温柔刀，记住三句话：疼就停、不比较、查老师真执照。 瑜伽不是刑场，练完能自己走回家，才算赢。
“再忍一下，马上开髋。 ”——多少人被这句温柔指令送进医院。 美媒刚扒出数据：瑜伽伤三年飙27%，七成是老师亲手“掰”出来的。 腘绳肌撕裂、肩峰撞伤，全算“进步勋章”。 国际瑜伽联盟9月紧急打补丁：禁止再用“痛才有效”PUA学员，可速成班48小时发证，老师连骨头叫什么都不知道。 剑桥更扎心：15%的人天生做不成全莲花，硬掰等于给髋关节上刑。 不想被温柔刀，记住三句话：疼就停、不比较、查老师真执照。 瑜伽不是刑场，练完能自己走回家，才算赢。
