随着年龄的增长，父母难免有一些小🧊小痛，术后总感觉干啥都不得劲，很长一段时间都会感觉嘘[石化R]嘘的~ 这时候，营养均衡的饮食尤为重要，更快恢复状态，称霸广场舞~！ - 怎么吃⬇️ 蛋白质：牛奶、牛肉… 碳水（优质）：小米粥、杂粮粥… VA：胡萝卜、菠菜… VB：燕麦、糙米… VC：橙子、猕猴桃… 钙：黄豆、豆腐… 锌：贝壳、核桃… 脂肪（优质）：三文鱼、金枪鱼… - 但术后往往都会比较嘘~没胃口，食物难以下咽，大多数只能通过流食，这时候担心日常的营养跟不上，不妨可以选一款优质的蛋白粉试试 像我家长辈一直喝的是多乐凯蛋白粉，是法国进口27年的营养品牌，也是当地线下的明星产品。 这款蛋白粉呢，蛋白质高达84%，配料hin干净，酪蛋白+牛奶分离蛋白1:1科学配比。缓释酪蛋白可以长时间为身体供给能量，在夜间的时候改善肌肉力量，很适合术后恢复或者体力不支的中老年朋友。不仅如此，钙含量也十分优秀，每百克含钙2038mg，可以说是同类品中的佼佼者了。 而且还是低脂无糖的，单喝口味比较清淡，我们家长辈日常会搭配蜂蜜、酸奶喝，口感会更棒，也没有任何负担。像之前家人去“进修”的时候，我就给他每天早晚各冲一杯，有时候还会用1勺蛋白粉加在酸奶或者粥羹里，搭配一些水果，换着花样吃，完全不会腻。 - 术后是长辈们比较虚弱，最需要营养的供给的时候，真的要多关心关心他们，不仅是多多去照顾他们，还要注重饮食上的营养均衡哦 中秋节快到了，刚好他们家还有礼盒装的，需要的可以给家里的长辈安排上~