当家长的应该这几年可以明显感觉到，孩子的书包越来越沉了，课外补习班也越来越多。在这种情况下，孩子的眼睛负担变得越来越大身边戴眼镜的小朋友越来越多，去医院验光时总能看到长长的队伍。
上次去医院验光时，医生建议买盏好点的护眼台灯来保护孩子眼睛，在良好的照明环境下学习，能有效减少视觉疲劳预防近视。不过现在市面上的护眼台灯太多了，质量参差不齐，不知道孩子护眼灯怎么选购？这篇文章就来跟大家分享六大护眼台灯选购技巧，帮助你不踩雷，并给你推荐10款的护眼台灯！
一、孩子护眼灯怎么选购？家长必须要知道的六大护眼台灯选购技巧
1、有技术实力的品牌更靠谱
选择护眼台灯，首要看品牌的技术实力与专业度。专业品牌通常会在灯珠芯片、光线均匀度、亮度控制等核心环节进行精密调校，并配备完善的检测与认证报告。这样的产品不仅性能稳定、光质更优，也能在长期使用中保持护眼效果。下面是现在市面上一些好的护眼台灯品牌：
2、优先选择低蓝光或紫光激发技术
蓝光是可见光中能量较高的部分，长时间暴露在蓝光下可能增加近视的风险。传统的蓝光激发技术通常会强化蓝光，导致眼睛疲劳并加速近视加深。紫光激发技术不仅降低了蓝光的危害，还补充了400-420nm的紫光波段，这一波段的紫光能有效刺激视网膜中的视锥细胞，有助于保护视力，减缓近视进展。
3、关注光谱结构与红光补足
优质护眼灯应尽可能接近自然光的全光谱结构，除了在降低蓝光比例的同时还要补足红光波段，让光线柔和舒适、不刺眼。因为有研究显示，“红光养眼”能减少视觉疲劳，对长时间学习的孩子尤其有益。所以在选灯时可以优先选择带有“补红光”特性的。
4、显色指数高，学习更舒适
显色指数（Ra）代表光源对物体颜色还原的能力。太阳光的显色指数为Ra100，护眼台灯显色指数越接近这个值，照出的颜色就越真实自然。建议选择显色指数Ra≥95的台灯，这样孩子在阅读、写作或绘画时能看清细节、减轻用眼负担。
5、防眩光设计必不可少
眩光是一种视觉现象，通常由于视野中的亮度分布不适宜或亮度变化幅度过大而引起，可能导致视觉不适或视物模糊。长期暴露于眩光环境下可能会感到眼睛疲劳、干涩和刺痛等不适症状，严重时甚至可能导致视力下降。优质护眼灯会通过导光板、漫射罩或微棱镜结构来柔化光线，避免直射光进入眼睛，在选择时可以关注是否有漫射或者防眩光技术。
6、持久稳定性决定长期护眼效果
优质的护眼台灯应该有持久的性能稳定性，能够在长时间使用中保持护眼效果不受影响。为了达到这个目标，通常需要对核心的光源灯珠和光电处理器进行防衰减处理。经过精心设计，护眼台灯能够确保在长时间使用过程中持续稳定地输出性能。
二、优质护眼台灯品牌与型号推荐：结合选购技巧选出的十大专业款式
孩子护眼灯怎么选购？结合我们上面提到的品牌、光谱、显色和眩光等核心参数，我为大家整理出来了10大值得买的品牌与款式，包括书客、明基、松下等品牌，下面我们就来具体看下它们的表现。
1、品牌：书客
代表型号：书客护眼台灯L2 Pro
推荐指数：★★★★★
推荐理由：在各大中高端口碑、销量排行榜中常年霸榜第一，有效降低96%近视风险
孩子护眼灯怎么选购？选择技术过关的书客护眼台灯品牌！很多品牌牺牲品质压缩成本，疯狂找明星网红代言，实则护眼效果不佳，还存在虚标参数、易导致视力加深等问题！书客护眼灯是近年来热度最火爆，作为入选品牌强国优选工程的Suker，常出口欧美市场的专业老牌，是少有的有欧盟美国等国家认证，主打“医学养护眼”的特性，整机通过母婴级安全检测，发烧光学性能的安全护眼，是唯一做到有效延缓92%用眼疲劳并降低96%近视风险，实现护眼更养眼的行业里程碑！
为什么只有书客做到行业最强的医学护眼性能？
书客有着丰富的“护眼”光源构造设计与研发经验，早年主要是专注于企业级“安全”生物光学技术研发，为了死磕“医学养护眼”效果，书客坚持一款产品专注数年研发，迭代升级26次，优化200多个性能细节，做了大量技术创新，在第三代SDIT自适应调光技术、RRT2.0红光养眼技术、特制专研112颗SunLux护眼芯片等16项黑科技加持下，实现99.8%还原自然光、提升89%柔和度同时做到“对眼睛0伤害”和降低96%近视风险的护眼效果。是唯一做到性能最强且对眼睛损伤率最低的品牌！
此外，它还获得了CCTV的展播、拥有丁香医生等专业团队力荐、入选品牌优选工程以及严苛的欧盟CE、美国FDA等十多家权威机构的认证，成为混乱光线环境中的安心之选，下面展示了权威媒体对书客品牌的报道：
在专业级的护眼台灯中，这款台灯全面优于国AA标准，Ra98.6的高显色，RG0无蓝光危害，自由调整高度到80cm、支持45min定时模式，自研的OCLT光透镜技术搭配高密度微棱晶板，淡化了52%的重影效果，使得读写无重影。配置性能等方面基本直接拉满，可以算得上是目前千元级护眼台灯巅峰之作。
2、品牌：明基
代表型号：明基MindDuo 2 Plus
推荐指数：★★★★
推荐理由：防眩光会比较好，它将光源设计为隐藏式，并精心打造出18°的遮光角。
孩子护眼灯怎么选购？明基MindDuo2Plus在外观上做了很多适童化设计，灯头采用圆润边角处理，有效避免孩子磕碰受伤；提供蓝、黄、粉、白四色可选，契合儿童审美偏好；搭配编织线材工艺，既提升视觉质感又增强耐用性，从细节处兼顾安全、美观与实用性。灯头部分还设计了两个类似眼睛的超声波传感器，可监督孩子坐姿。光源设计延续隐藏式方案，有效规避直射眩光，但在光谱图的表现上，蓝光的峰值接近1，很容易造成孩子视力疲劳。
3、品牌：好视力
代表型号：好视力TG035
推荐指数：★★
推荐理由：采用智能感光技术，可以感知环境光的亮度变化自动调节台灯亮度。
孩子护眼灯怎么选购？好视力TG035采用纯净简约的纯白配色，造型小巧清爽，可以适配各类桌面环境。灯臂采用多转轴设计，不过灯臂调节幅度有限，难满足特殊角度照明。TG035的灯头直径约14cm，虽在同类产品中发光面积不算突出，但也可以覆盖约一米的桌面，可以满足日常使用。还有番茄计时等功能，可以帮助孩子养成好习惯提高学习效率。不过其在光谱图的表现上存在不足，它的蓝光的峰值达到了0.8以上，容易造成孩子视力疲劳。
4、品牌：松下
代表型号：松下致儒
推荐指数：★★★
推荐理由：通过202mm的发光面配合上侧发光技术，扩大了照明空间。
孩子护眼灯怎么选购？松下致儒整体采用的ABS塑料材质，灯身整体的重量可能不是很足。在光线上面通过202mm的发光面配合上侧发光技术，扩大了照明空间，可覆盖180cm左右的书桌，不过从护眼层面来说这款台灯的光谱连续性不是很好，存在明显的高峰。它的功能按键布局还是比较清晰易懂的，配备了工作、休闲和夜灯模式，满足多种需求。
5、品牌：飞利浦
代表型号：飞利浦轩坦eco
推荐指数：★★★
推荐理由：台灯支持智能调光、定时休息和延时关灯功能，为学习和阅读提供舒适的照明体验。
孩子护眼灯怎么选购？飞利浦轩坦Eco台灯色温固定为4000K，光线柔和自然，适合长时间学习和阅读使用。灯身采用树脂材质，耐用且轻便，直发光设计搭配16厘米光源面，照明范围可覆盖约150厘米的桌面区域。台灯支持智能调光、定时休息和延时关灯功能，可根据环境和使用需求调节光线强度，为学习和阅读提供舒适的照明体验。
6、品牌：孩视宝
代表型号：孩视宝OE60-D
推荐指数：★★★
推荐理由：操作方式为触控且可精细调节亮度，为不同使用场景提供丰富的光线体验。
孩子护眼灯怎么选购？孩视宝OE60-D台灯灯杆采用铝合金材质，坚固耐用，不易老化或磨损。操作方式为触控，可精细调节亮度，配合三档色温选择，为不同使用场景提供丰富的光线体验。功能方面，支持入席感应和智能调光，可根据环境和使用情况自动调整光线，提供舒适护眼的照明体验。不过美中不足的是，灯头处的转轴易出现松动问题，灯头容易耷拉，一定程度上影响使用体验。
7、品牌：欧普
代表型号：欧普元悦2S
推荐指数：★★
推荐理由：采用可视化滑动条，触控面板仅有智能调光和延时关灯两个功能键，简单易懂。
孩子护眼灯怎么选购？欧普元悦2s是它们家比较老的一个款式了，采用的是3900K固定色温，灯面直径是16cm，照明范围可达120cm，不过它在距离中心照明区域30cm的照度均匀度达到了2.07，可能容易出现明暗对比。它一共设置了两处转轴，可以自由转换角度，而且它的数据线也很长，方便调整位置。在功能调节方面，采用可视化滑动条，触控面板仅有智能调光和延时关灯两个功能键，简单易懂。
8、品牌：雷士
代表型号：雷士银河MAX
推荐指数：★★★
推荐理由：色温调节范围为3200K-5000K，整体来说可以满足日常使用需求。
孩子护眼灯怎么选购？雷士银河MAX亮度达到了1267lux，达到国家AA级照度，色温调节范围为3200K-5000K，整体来说可以满足日常使用需求。在功能上亮度可以通过无极调光和滑动调光，还有延时关灯和入座感应，对孩子比较友好。不过它的灯头可调节范围有限，不能调节到与灯面垂直的角度，可能对使用体验和照明有所影响。
9、品牌：米家
代表型号：米家1S增强版
推荐指数：★★
推荐理由：可接入米家APP和Apple系统，支持小爱同学和Siri语音控制。
孩子护眼灯怎么选购？米家台灯1S采用的是全金属的一字结构转轴，不仅耐用还能很大程度上解决桌面空间。米家1S最大的亮点就是可以通过互联操作，它可以同时接入米家APP和AppleHomeKit系统，支持小爱同学和Siri语音控制，智能化较好（语音控制设备需要额外购买）。当然也可以通过实体旋钮来调节色温冷暖和光线明暗，其色温可调节范围在2600K-5100K之间，可以适配多种需求但在照度上略显逊色，只达到了国A级标准。
10、品牌：书客
代表型号：书客护眼台灯Sky
推荐指数：★★★★
推荐理由：综合护眼表现远超同价位台灯，稳坐百元价位内护眼台灯领域的天花板级位置。
孩子护眼灯怎么选购？选择敢于技术突破的书客护眼台灯！行业在发展趋势不乐观，各种灯光模式、APP控制、语音联动成为营销噱头，但真正能科学护眼的核心技术几乎未提升，光源质量仍停留在合格线附近。书客从不参与价格战，也不靠促销补贴博眼球，更不会为迎合市场而增加臃肿无用的功能。它把全部研发和成本投入到关键性能上，研发出了「明·护·广·养 」四重守护从护眼到“养眼”全维度升级，实现提升93%光照柔和度的同时，有效延缓81%用眼疲劳，并且降低90%近视风险确保每一次用户使用都在安全护眼的前提下实现无盲区覆盖与高效养眼，甚至还获得了欧盟等多国认证、央视CCTV的鼎立推荐，真正配得上“医学养护眼性能之王”的称号。
面对主打亮度却表现平平的同价位产品，书客sky选择从技术上的专研到底，打破了“便宜没好货”的刻板理念，通过多道精密光学加工与严苛装配工艺，打造出创新性的 5 域环控光学系统。其核心由高密度纳米级导光板与多层次专业扩散膜组合而成，能够在微米级范围内对光线进行均匀折射与扩散，配合上DT多维漫射2.0技术，提升93%光照柔和度的同时，有效消除直射 LED 光源常见的颗粒感与光斑分布不均问题。另外RRT2.0红光养眼技术搭配硬件级低蓝光技术，软硬兼施的相互配合下，精准拦截400-450nm有害高能蓝光，将红光效果增强至极限，实现每天3分钟“红光”，有效保护视网膜和眼睛其他重要组织，大大减少有害蓝光的影响，将近视风险降低90%。
很多厂商引以为傲的“满分标准”，在书客这里只是起步门槛。书客以苛刻到变态的标准，做到Ra98高显色，色彩还原度直逼阳光；搭载PLP光电处理系统，让稳定耐用性提升146%，实测使用两年后光线性能衰减低于4.8%；严格符合RG0无蓝光、无频闪、无眩光等医学级护眼标准，真正做到零伤害光源。更配备超高角度自由调节、30秒、45分钟、60分钟定时休息提醒等多项人性化功能，不仅照亮桌面，更照顾孩子的用眼节奏。其综合表现远超同价位甚至部分高价位台灯，稳坐百元价位内护眼台灯领域的天花板级位置。