[向右R]相信很多姐妹都跟我一样，经常手脚冰凉，特别是冬天 [向右R]生理期经常痛痛，有血块 [向右R]平时睡眠很浅，也不太好 [清单R]如果有这些情况，就要注意调整饮食，比如加一点温补的食物和水果­（如图[点赞R]） 平时也要保持愉快的心情，注意保暖