[举手R]“春夏养阳”、“冬🧊夏治” [星R]三伏天温度高，天气闷热，正是一年去氵显的黄金时间段[星R] - [清单R]记住三伏天时间表： 伏前：6.25-7.14（20天） 初伏：7.15-7.24（10天） 中伏：7.25-8.13（20天） 末伏：8.14-8.23（10天） - [清单R]在这段时间，养成良好的养生习惯，把身体养好 早睡早起 每天睡午觉 晒背 不洗冷水澡 每晚泡脚 饮食均衡搭配 适当运动 少吹空调 少喝冷饮