💦水分是人体重要的成分，占人体组成的60-70%，负责身体各机能的运作，例如构成血液血浆、帮助营养素吸收、运送氧气、调节体温、排泄废物等 所以当喝水不足时，身体各部位都会发出信号 - 身体缺水的[六R]个信号 [一R] 嘘嘘颜色加深 尿液颜色会呈深黄色，而且气味浓烈。 [二R] 心跳加速 血液减少，心脏需要跳动得比平常更快，才能将足够的血液传到身体各处 [三R] 头晕头痛 血液量因缺水而减少，会令血流和氧气无法迅速到达头部，导致头晕、头痛。而且大脑的细胞组织也会缺水，进而引发疼痛 [四R]皮肤松弛 当身体出现缺水，皮肤的回弹力会变差 [五R] 容易感觉很累 血液循环减慢，体内氧气量变少，会出现疲倦、精神不振 [六R] 眼睛干涩 少了泪液的滋润，眼睛会变得很干，嘴唇也会因缺少水分而出现干裂